Tänk vad vår hjärna och tankar kan skapa hinder och sätta gränser för oss...och vilka magiska under som sker när vi vågar utmana oss själva.
Jag befinner mig ute i naturen, på en plats som skänker mig lugn, energi och styrka. Närheten till träd hjälper mig att rota mig och jag står med båda fötterna stadigt på marken. Mitt huvud når högt upp i den blå himlen ovanför mig, min kropp förlängs och jag känner lugnet sprida sig. Jag tar några djupa andetag och låter rörelserna forma sig efter ett rörelseschema som nu sitter djupt förankrat inom mig. Jag behöver inte fokusera på att göra rörelserna rätt längre, de kommer av sig själv.. Jag tränar Chineng Qigong!
Under min utbildning till Stressterapeut för många år sedan kom jag genom en lärare i kontakt med denna härliga träning. Jag fick snabbt fantastiska resultat. Sedan flera år hade jag haft problem med inflammation i min "friska" axel. Jag hade överansträngt min högra arm vilket till slut resulterade i konstant värk och sjukskrivning...
Jag blev successivt starkare i min kropp och värken försvann helt efter daglig träning med Qigong. Träningen kom att bli en naturlig del av mitt liv under många år. Jag lärde mig använda tydliga målbilder som förankrades i min kropp. Jag såg mig själv frisk, stark och rörlig. Att vända fokus inåt och finna min inre styrka var viktigt för mig.
I Chineng qigong är meditationen ständigt närvarande som en röd tråd genom träningen. Den följer med som ett naturligt inslag genom rörelserna. Den hjälpte mig att finna lugn och att börja lyssna på mina egna tankar!
Qigong i det gröna!
Lyft upp Qi! Kropp & själ fylls av ny energi!
Men, plötsligt en dag kände jag att något saknades! Var fanns glädjen, skrattet och den sprudlande energin....ett nytt behov började gro inom mig.....en längtan efter något mer...
Jag kände ett behov av att vända mig mer utåt, längtade efter att få utlopp för all den energi som börjat bubbla inom mig! Något mer fysiskt...
Jag hoppas inspirera Er till att finna nya sätt för lugn, energi & påfyllnad i en kombination av olika sätt att träna.
Jag skulle så småningom komma att finna precis det jag sökte och längtade efter!
Kram på er & lev väl!
Titti